Советы врача – «Обучение дыхательной гимнастике»

На мероприятие в дом культуры был приглашен специалист кабинета врача общей практики Степанова С.В.

В начале мероприятия Светлана Викторовна рассказала, что правильное дыхание – это лучшая профилактика многих заболеваний. Более того, оно может оказывать и многообразный лечебный эффект. Ведь дыхание важнейшая функция организма, без воздуха человек может прожить несколько минут. Вот почему развитию органов дыхания, их укреплению следует уделять особое внимание. Этому способствуют занятия физической культурой, спортом, а так же и дыхательной гимнастикой.

      Гости мероприятия узнали, что существует много разновидностей дыхательной гимнастики,  но все они работают по следующим принципам: искусственное затруднение, задержка дыхания, замедление дыхания. Иначе говоря, всё строится на ослаблении дыхания, благодаря которому и возникает польза дыхательной гимнастики.

В конце мероприятия Светлана Викторовна, для всех присутствующих показала несколько упражнений.