«Друзья здоровья» – информационная программа

Посетители на мероприятии, посвященном здоровому образу жизни узнают, что, чем меньше люди двигаются, тем больше риск заболеть.

Начать день необходимо с утренней зарядки, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу. Выполнять упражнения надо в определенной последовательности: вначале потягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, затем туловища и ног.

Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнение на восстановление дыхания.